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【枣子糕】枣子糕的做法_枣子糕的营养价值

来源:制作菜(美食)网 分类:食材百科 时间:2017-01-14 15:15:34

不仅是一种小吃,也是具有食俗的传统食品,枣子糕口味独特,枣香浓郁,口感细腻,回味绵甜,是健脾养胃、养安神的良品。那么枣子糕怎么做好吃呢?下面我们不妨来了解一下吧!

枣子糕的做法

酸枣糕的做法其实也很简单,只需要准备好适量的酸枣和配料即可,不需要特别专业的工具,晒干后的酸枣糕就可以放心享用了。下面,妈网百科就来教大家好吃的酸枣糕应该怎么做!

材料:红枣适量  鸡蛋两个 干米粉150g 白糖若干 蜂蜜若干

1、将皮紧肉厚核小的红枣加凉水下锅,煮到七分熟时捞出剥皮去核,再上锅软,把枣肉捣成泥。

2、将鸡蛋倒入大海碗中打匀(顺着一个方向),陆续放入白糖和蜂蜜。如不喜欢太甜,可以将白糖的量适当减少。

3、糖与蛋搅好之后,将干糯米粉陆续加入。注意,一定要边打边慢慢加入。等糖、蛋和干糯米粉混合之后,加入枣泥继续搅拌。打的时间越久,枣糕越松软可口。

4、枣糕米浆打好之后,准备白铁皮做的圆铁盒(铝制的亦可),将花生油或者色拉油涂在内壁,铺上一层豆腐衣,将枣糕米浆倒入铁盒,八分满即可。上面可以放几粒胡干。用笼屉大火蒸两个小时,枣糕就出锅啦!

小贴士

1、红枣一定要选好的。

2、蒸枣糕的时候笼屉要严,而且不到时间不要打开笼屉看。

枣子糕的营养价值

枣子糕原是清朝宫廷御用糕点,曾有宫廷第一糕点之美称,为“满汉全席”十大糕点之一。流传至今,据记载约有200余年的历史。古人根据红枣味甘性温、健脾养胃、养血安神之特效,加入鸡蛋、蜂蜜、白糖等独特原料,秘制而成,具有养颜、通便等特殊功效,是难得的四季养生佳品。红枣糕口味独特,枣香浓郁,口感细腻,回味绵甜。红枣糕是适合老人、青年、小孩的上等食品,对身体有百利而无一害。那么枣子糕有什么营养价值呢?

枣糕中还含有大量的维生素C,补充维生素C可增强抵抗力,促进对铁质的吸收。每100克鲜枣含维生素C高达220毫克,是山楂的10倍,苹果的16倍,柑桔的25倍。这种高含量维生素C在水果中是少见的。制成枣糕后,维生素C的含量自然有所损失,但仍然含量可观。

枣子糕的功效与作用

酸酸甜甜的枣子相信是不少MM的大爱,做成了蓬松绵软的枣子糕更是俘获吃货们的心,那么吃枣子糕对身体有啥好处呢?下面我们来了解一下枣子糕的功效与作用吧!


1、枣子本身就是一种养颜佳果,枣子中富含大量的维生素B,可以促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,达到滋润肌肤,益颜美容的功效。

2、食用枣子糕能够发挥枣子开胃健脾、促进消化的功能,调理人们的消化系统。夏季人们常常会食欲不振,这个时候不妨适量吃一些枣子糕。

3、枣子糕中的有效成分能有效降低血脂,促进新陈代谢,促进消化,从而达到减肥瘦身的目的。

4、中医认为,枣子果肉性味酸平,具有养心安神、补中益气等功效,可以治疗心悸、失眠、盗汗等多种病症。长期受失眠困扰的人群不妨试试用食用一些枣子糕,能够有效改善睡眠质量。

枣子糕的热量是多少

枣子糕虽好,但热衷瘦身的MM就要打一个问号:吃多了会不会发胖?毕竟身材才是最重要嘛!下面我们来看看枣子糕的热量有多少!


每100克枣子糕的热量大概在347大卡左右,它一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食。枣子糕果味浓郁、酸甜可口、嫩糯细腻、风味独尊、营养丰富,是深受广大消费者青睐的山珍佳品。但是,因为热量相对偏高一些,所以不建议一次多食哦,适量食用对健康益处多多,而且还能开胃健脾瘦身。

孕妇可以吃枣子糕吗

枣子糕营养丰富,补血益气,那么孕妇可以吃吗?

孕妇如果血糖不高是可以吃的,大枣是补血的,但是枣糕一般含糖量高,适当吃,对宝宝不会有害处。红枣本身味甘性温、具有健脾养胃、养血安神之特效,加上鸡蛋蜂蜜等,营养丰富,味道甜美,是孕妇早餐零食的最爱。

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