八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

女人延缓衰老吃这种白色小果

来源:制作菜(美食)网 分类:美容瘦身 时间:2017-01-14 15:08:28

  其实,在生活中,通过饮食对于延缓衰老有非常好的帮助,不妨试试这种常见的白色小果,食用它能够让你延缓衰老,年轻许多,下面就来看看吧。

  一、银的营养价值

  这里说到的白色小果就是生活中常见的银杏了,作为生活中常见的一种坚果,食用银杏对于身体保健好处极多。银杏又称作白果,其中的营养价值非常丰富,其中包括大量的粗脂肪、淀粉、蔗糖、还原糖、核蛋白、矿物质、维生素、氨基酸等物质,能补充身体需要。而在中医看来,银杏性平、味甘苦,能够入肺经、肾经,对于调节身体有非常好的功效,不妨适当的食用一些。

  二、食用银杏的好处

  既然银杏的营养价值、药用价值都很高,那么在生活中食用银杏的好处有哪些呢?

  1、延缓衰老

  在食用银杏的时候,能够吸收其中的维生素C、核黄素、胡萝卜素,这些物质都具有较强的抗氧化能力。能够有效的清除体内的自由基,对于保护皮肤完整性有非常好的帮助,进而能够达到延缓衰老的目的。

  2、美容养颜

  想要延缓衰老,保持亮丽的容颜是不可少的事情,在生活中适当的食用银杏对于美容养颜有非常好的帮助。银杏具有较强的抗氧化作用,能够不断的清除体内的自由基,其中的黄酮类物质能够有效的阻止色素在真皮层开始不断的形成、沉着,达到很好的美白、防止色斑出现的现象。

  3、美白皮肤

  想要延缓衰老,保持年轻的容颜,保持皮肤白皙也是不可少的事情,适当的食用银杏对于美白皮肤有非常好的帮助。在吃银杏的时候,能够不断的降低脂质过氧化的水平,有效的减少雀斑的形成,对于润泽肌肤有一定的作用。银杏中的锌、锰、钼等物质能够有效清除体内自由基,不断的抑制黑色素的生长,对于美白皮肤有非常好的效果。

  4、去除皱纹

  造成一个人显现出苍老的一面,还会因为皱纹增多,食用银杏能够吸收其中的黄酮醇物质,这种物质能够有效的清除体内自由基,不断的保护真皮层细胞,对于改善液循环,防止细胞被氧化有一定的作用,进而能够不断的消除皱纹。

  5、促进血液流动

  在吃银杏的时候,还能够有效的促进血液流动,血液的流动对于保持容颜有非常好的帮助。食用银杏能够防止血液发生凝集的情况,对于改善血液循环、防止血栓形成都有非常好的作用。血液流动顺畅了,对于调节、改善身体好处极大,也能够让人显现出年轻的一面。

  6、化解瘀血

  对处于生理期的女性来说,经血要是流通不畅会造成凝滞的情况,容易造成妇科疾病的出现,这个时候适当的食用银杏能够有效的化解瘀血。银杏是常见的化解瘀血的食材,其中有丰富的白果酚、白果酸、多糖、脂固醇等有效成分,能够有效的通血管。

  

 

返回制作菜(美食)网首页