八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

秋季养生粥的做法

来源:制作菜(美食)网 分类:精选菜谱 时间:2017-01-14 14:31:18

我们不难发现到了秋季,空气也跟着变得干燥了,皮肤也感觉干燥。这是我们需要补充水分,补充营养。喝一些养生是不错的选择,对于不同的养生粥还有着不同的食疗效果,选对合适的养生粥那就比较重要了。

秋季养生粥的做法

秋季养生粥的做法—莲子八宝粥

秋季养生粥,秋季养生粥的做法

食材准备

粗粮红豆薏仁芡实等,根据已有食材选择),大米糯米,红枣,莲子,红糖。

方法步骤

1、将莲子,红豆,薏仁,绿豆等需要浸泡的食材放入水中浸泡;

2、将所有的原料全部放入电压力锅中,倒入洗净大大米和糯米;

3、加上适量的清水,盖锅,按煮粥功能键;

4、出锅后,加上少许红糖即可。

小贴士

此粥具有补,安神之功效。

秋季养生粥的做法—银耳百合

秋季养生粥,秋季养生粥的做法

食材准备

干银耳10克,干百合10克,粳米25克,冰糖适量。

方法步骤

1、将提前银耳泡发;

2、将泡好的银耳和百合,粳米洗净后放入锅中;

3、加入适量的水,熬煮成粥,然后加入适量冰糖即可。

小贴士

此粥具有益气,润肺,养阴的效果。

秋季养生粥的做法—红豆山药

秋季养生粥,秋季养生粥的做法

食材准备

红豆,薏米,山药,燕麦片,红糖。

方法步骤

1、红豆和薏米洗净,放入砂锅中加盖,中火煮;

2、煮开后再煮3分钟左右,关火焖半小时;

3、山药削皮洗净切成小块,燕麦切碎待用;

4、将燕麦片和山药倒入焖好的锅中,继续煮;

5、煮至水开3分钟后,关火,再焖半小时;

6、出锅后放适量红糖即可。

返回制作菜(美食)网首页