有那些空腹不宜吃的水果

　　水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖果胶的含量也比其他食品高，给人们的健康提供了充足的营养成分。但是，不同的水果有不同的属性，消费者应该针对自己的健康状况去选择水果。值得一提的是以下几种水果的禁忌。

　　(1)西瓜不能空腹吃，因为它的水分比较多，空腹吃了以后，它使您的胃液稀释了，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良、食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。

　　(2)番茄里头有粘胶粉，这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物，影响胃肠道的功能，所以也不宜空腹吃。

　　(3)空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

　　不同体质的人，吃不同种类的水果

　　(1)虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。

　　(2)实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。

　　(3)虚寒体质或者实热体质的人均可食用平和类的水果，如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果

　　根据病人病情，选择适合病人的水果

　　(1)溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。

　　(2)哮喘的病人不宜吃枣等易生痰助热，有碍脾胃功能的水果。

　　(3)便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子，因为这些水果含鞣酸较多，会涩肠止泻，加重病情。

　　(4)患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果，因为鞣质易与铁质结合，从而会阻碍肌体对铁的吸收。

　　(5)肾炎、浮肿和肾功能不好的病人不宜吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠盐，吃了会加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。

　　吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后2～3小时为宜。