八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

【哈密瓜汁饮料】哈密瓜汁饮料的热量_哈密瓜汁饮料的营养价值

来源:制作菜(美食)网 分类:食材百科 时间:2017-01-14 15:13:33

哈密瓜跟哈密瓜汁比起来,有些人更喜欢喝哈密瓜汁,因为哈密瓜汁的各种矿物质含量更丰富,喝100毫升果汁肯定比吃100克水果得到的矿物质多。另外,果汁喝起来方便,携带起来也方便。那就让妈网百科来给你支招啦,教你怎么做哈密瓜汁饮料!

 

哈密瓜汁饮料

哈密瓜汁饮料,顾名思义就是用哈密瓜制作而成的饮料,哈密瓜可以独自榨汁,也可以与其他水果一起搭配榨汁。可以与西瓜苹果橙子蜂蜜牛奶等等一起搭配,好喝又营养!来看看是怎么做的?

哈密瓜柳橙汁

原料:哈密瓜40克,柳橙1个,蜂蜜8毫升,白开水20毫升

做法:

1、将哈密瓜洗净,去皮、子,切块。

2、柳橙洗净,对半切开。

3、将哈密瓜肉、柳橙肉放入榨汁机内搅打3分钟,再倒入杯中,与白开水、蜂蜜拌匀即可。

哈密瓜奶昔

原料:哈密瓜1/4个,香草冰淇淋1球,牛奶、冰块适量

1、哈密瓜去皮后切块,倒入料理机后加入牛奶打成汁。

2、加入牛奶和香草冰激凌搅打均匀。

3、冰块打成冰渣,将冰渣倒入料理机,搅打均匀即可。

哈密瓜汁饮料的热量

美容也想到水果,减肥也会想到水果,水果已经成为了减肥的必备饮食了。但是想到甜甜的哈密瓜糖分会不会很高,热量会不会很高,减肥中能吃吗?我们来了解一下哈密瓜汁的热量。

哈密瓜是一种热量较低、高水分的水果。每100克哈密瓜的热量是34大卡,哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

虽然哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,而且提供其他贵重矿物质,如钾及其叶酸。

哈密瓜汁饮料的营养价值

虽然果汁是不能完全代替水果,哈密瓜在榨成果汁的时候会去掉部分膳食纤维和维生素c,但哈密瓜汁仍然具有很丰富的营养价值。每100克哈密瓜肉中含钙14毫克、磷10毫克、维生素C13毫克,具有消暑解渴的功效。

1、哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜对人体造机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。

2、哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,而且提供其他贵重矿物质,如钾及其叶酸。

3、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

喝哈密瓜汁饮料会上火吗

哈密瓜汁热量很低,低脂肪,高水分,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜汁饮料是不会上火的,反而有清肺热、生津止渴的功效。

中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。每100克哈密瓜的热量是34大卡,哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质、脂肪、灰分元素、钙、磷、铁等等。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜味甘、性寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。哈密瓜有清凉消暑,防暑气,除烦热,生津止渴的作用,可治发烧、中暑、口渴,是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、等作用,治疗尿路感染、口鼻生疮等症状。

什么人不宜喝哈密瓜汁饮料

哈密瓜汁饮料,性质偏寒,具有利便、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者,但还是有一些人不适宜喝。

1、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘者不宜多食。

2、产后、病后的人不宜多食。

2、哈密瓜含糖较多,糖尿病人慎食。

3、哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。

返回制作菜(美食)网首页